Teen Việt thường rơi vào 1 trong 2 thái cực: hoặc không dưỡng da (chỉ rửa mặt nước), hoặc dùng 10 sản phẩm cùng lúc vì xem TikTok. Cả 2 đều có thể gây mụn.
3 bước duy nhất cần có
1. Sữa rửa mặt dịu nhẹ
pH 5.5, không bọt mạnh, không chứa SLS. Một số option tham khảo: Cetaphil Gentle, La Roche-Posay Effaclar Gel, Bioderma Sébium.
2. Kem dưỡng ẩm gel/lotion
Đừng bỏ bước này vì sợ "bí" — da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhiều hơn. Chọn dạng gel-lotion: Hada Labo Premium, Cerave Moisturizing Lotion.
3. Chống nắng SPF50+
Bước quan trọng nhất. Anessa, Biore UV Aqua Rich, La Roche-Posay Anthelios. Bôi 15 phút trước khi ra ngoài, lặp lại mỗi 3 giờ.
Khi nào cần thêm bước?
Khi có mụn viêm — thêm bước treatment chấm cục bộ (BPO 2.5% hoặc Adapalene). Nên có ý kiến bác sỹ trước khi dùng.
"Routine tốt nhất là routine con bạn duy trì được 30 ngày — không phải routine 10 bước trên TikTok."
